情商比智商更重要,三个方法让你的情商值爆表

boshihaike6个月前经典短文338

我们常常会讨论这样一个问题:智商与情商那个更重要?

毫无疑问,有一定社会阅历的朋友都深有体会,必然是情商更重要。

因为智商低,就是笨一点,学东西慢一些,情商可以弥补智商的不足,拥有良好的人际关系就会有身边的人给你时间,教你,帮助你把事情做好。但如果情商低,就会处处碰壁,遭人反感,即使智商在高也无法在社会上立足。

所谓情商,从心理学上解释分为五个层面:自我意识、自我激励、控制自己情绪、了解他人情绪、处理对应关系。

要想提高情商,下面给大家三个方法,也可以说是层层递进的三个步骤。

第一,准确认知合理控制自我情绪。

情绪好比一条河,那么自控力就是河堤。我们要认识到自己的情绪,认清这条河有多深,有多宽,流速快慢,然后堤坝就是控制力,加固河坝,让情绪之河在河道内流淌,不要泛滥成灾。当河水大涨,难以控制的时候,要在不伤及百姓的情况下,在无关紧要的地方,选择开口引流,泄洪解压,这就是情绪释放。

控制自己的情绪和欲望是提高情商的基础。如果遇到不顺心的事儿,就容易冲动,肆意而为,那么后面的情商提升就无从谈起了。当遇到让自己气愤的事情引起情绪波动的时候,不要马上做出反应,先冷静五分钟。这时候不妨换位思考一下,把这件事情想成别人的事情,如果别人遇到这个事情,她应该怎么做?怎样更理性更合理,这样就避免了很多冲动行为的发展。

情商比智商更重要,三个方法让你的情商值爆表

值得注意的是,控制情绪,并不是把情绪,完全的束缚起来,并不是一味的压制情绪,那样会使情绪反弹,产生更猛烈的爆发引起更严重的后果。而是要选择无关紧要,无伤大雅的时候,把自己的负面情绪释放出来。

第二,正确了解对方情绪。

情商,就是维护情感关系,解决情感问题的能力。情感是双方向的,不仅需要知己,更需要知彼。在人际交往中要有意识的分析对方的处境,想想对方的心理诉求。深入准确的了解对方的情绪是下一步处理好人际关系的基础。

老婆,在单位受了委屈,下班回到家跟你诉苦。情商低的老公会这样说。你呀,这么简单的上下及的关系都处不好,在家跟我不是挺有能耐的吗。或者说,就你那领导有什么了不起的,下次再这样你跟他翻脸,大不了不干了,辞职。这两种说法一种是埋怨,另一种是出馊主意,会适得其反,让老婆更生气,甚至大吵一架。

而情商高的老公,首先会想自己的老婆,他是怎么想的?她的情感诉求是什么?妻子上了一天的班又受了委屈。回到家,想要倾诉内心的苦闷,需要的是温暖的拥抱,需要的是安慰。了解了对方的诉求,这个时候你就应该作一个忠实的倾听者,然后宽语安慰。这样妻子会依偎在你的怀里,觉得你懂她,体贴她。

第三,维护好你的人际关系,解决人际交往中出现的问题。

在处理好自己的情绪,了解了对方的情感诉求的基础上,最终的目的是要处理好,人与人之间的关系,解决在人际交往中出现的问题。让你在家庭关系中,朋友圈儿中,工作中,都能和谐相处,关系融洽,那将是多么幸福的一件事啊。

人生就是一场修行。在提升情商的道路上,永无止境。

如何应对父母的唠叨,催婚催生。如何与朋友相处,什么样的朋友可以深交,什么样的朋友不能深交,什么样的朋友可以帮助什么样的朋友,不能帮助。在什么样的情况下,可以借钱,在什么样的情况下不能借钱。在职场中,如何应对领导的打压,如何化解同事的排挤。。。情商是人生的一大难题,这个难题,需要我们用一生的时间去解决。

马克思有一句名言。人是一切社会关系的总和。一个人,与什么样的人建立关系,建立怎样的关系,如何建立关系,决定了这个人未来人生的高度与广度。

祝看过我文章的朋友,快速提高情商,拥有幸福人生。

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